Du hast keine Lust, in ein Coaching-Programm gesteckt zu werden, das dich "reparieren" will? Fair. Ich sehe dich auch nicht als kaputt.
Was bringt Coaching wirklich, wenn du dich gerade so fühlst? Genau diese Frage steht im Raum, bevor sich die meisten überhaupt mit dem Gedanken an Coaching anfreunden. Da ist diese Skepsis: Bringt das wirklich etwas, oder sitzt da jemand, der mir am Ende erklärt, was an mir falsch ist? Der Coaching-Markt macht es einem auch nicht leichter. Große Versprechen, viel Bühnensprache, "dein volles Potenzial", "die beste Version von dir". Klingt beeindruckend. Erklärt aber wenig darüber, was in einem Coaching tatsächlich passiert.
Der Big-Mac-Fehler, den du bei deinem Job machst
Wenn du bei McDonald's bestellst, weißt du genau, wie der Burger schmeckt. Egal ob in Hamburg oder Barcelona. Das gibt Sicherheit. Nur verpasst du dabei vielleicht das kleine Restaurant um die Ecke, das dir viel besser schmecken würde.
Mit dem Job machen viele es ganz ähnlich. Vielleicht kennst du das: Du hast schon versucht, etwas zu verändern. Den Job gewechselt, vielleicht sogar zweimal. Und trotzdem bist du irgendwann wieder da gelandet, wo du eigentlich weg wolltest. Als würde dich ein Gummiband immer wieder zurückziehen. Das beobachte ich bei Kundinnen sehr häufig, und es hat einen Grund: Solange das eigentliche Muster bestehen bleibt, zieht es dich immer wieder in eine ähnliche Situation zurück. Nicht, weil der neue Arbeitgeber der falsche war. Die Ursache liegt meistens tiefer als der Ort, an dem du arbeitest.
Dazu kommt oft noch etwas anderes: Weg von etwas ist noch kein Weg zu etwas. Wer lange unglücklich ist, will zuerst nur raus. Das ist total nachvollziehbar. Nur löst der nächste Job, das nächste "irgendwas anderes", selten das eigentliche Thema, solange die Frage "wohin eigentlich" offenbleibt. Genau da liegt für mich der Unterschied zwischen einem Jobwechsel und einem Coaching. Ein Jobwechsel beantwortet die Frage, wovon du weg willst. Ein Coaching arbeitet an der Frage, wohin - und vor allem daran, warum du bisher nicht dahin gekommen bist, obwohl du es eigentlich wolltest.
Ich wollte nie die Antworten haben
Bevor ich Coach wurde, dachte ich, Helfen bedeutet, gute Antworten zu haben. Dann fragte mich ein Freund, während ich meine ersten Reels aufnahm: "Worauf willst du damit eigentlich hinaus?" Eine einfache Frage. Und während ich antwortete, hörte ich mich plötzlich sagen: "Eigentlich würde ich gern Frauen coachen." Seine Frage hatte mir geholfen, meine eigene Antwort zu hören, lange bevor ich wusste, dass ich sie schon hatte.
Genau so arbeite ich bis heute. Ich stelle lieber Fragen, als Antworten zu geben, denn eine Antwort wirkt viel stärker, wenn du sie selbst aussprichst. Die Antworten liegen bei dir. Nicht bei mir. Genau deshalb musst du übrigens auch nicht schon wissen, was du willst, bevor du überhaupt anfängst. Viele Kundinnen wissen vor allem, was sie nicht mehr möchten. Ein Coaching beginnt oft genau an diesem Punkt - "so wie bisher soll es nicht weitergehen" - und daraus entwickelt sich Schritt für Schritt eine Richtung.
Schon als Kind habe ich Dinge auseinandergebaut, um zu verstehen, wie sie funktionieren. Ein altes Radio. Eine Uhr. Eine elektrische Zahnbürste (die die Aktion leider nicht überlebt hat). Diese Neugier ist geblieben. Nur zerlege ich heute keine Geräte mehr. Ich zerlege berufliche Themen, Denkmuster, Prozesse, in ihre Bestandteile, bevor ich sie wieder sinnvoll zusammensetze. Manche Probleme brauchen nämlich nicht sofort eine Lösung. Sie brauchen erst ein Verständnis dafür, wie sie überhaupt entstanden sind.
Das erklärt vermutlich auch, warum echte Veränderung selten an einem einzigen Aha-Moment hängt. Was in zwölf Wochen 1:1-Coaching passiert, ist keine Zauberei: es sind intensive Gespräche, echte Musterarbeit, eine klare Struktur über die ganze Zeit hinweg. Am Ende schaut jemand klar, verbunden und selbstbestimmt auf die eigenen Entscheidungen, mit spürbar weniger Funktionieren und weniger Zweifeln im Alltag. Meistens sind es mehrere Dinge, die zur gleichen Zeit zusammenkommen und diesen Unterschied machen: eine neue Perspektive, eine ehrliche Frage, der Mut, endlich hinzuschauen. Mehrere Zahnräder, die endlich ineinandergreifen.
Wenn ein Gefühl endlich einen Namen bekommt
Was das für dich in der Praxis heißen könnte, sehe ich am deutlichsten an einem Muster, das sich in meinen Coachings immer wieder wiederholt, egal worum es im Einzelnen geht: ein Job, der nicht mehr passt, eine Erschöpfung, die niemand sieht, eine Entscheidung, vor der jemand seit Monaten steht. Der eigentliche Fortschritt entsteht fast nie, indem ich ein Problem löse. Er entsteht, wenn ein bisher diffuses, überwältigendes Gefühl plötzlich eine Form bekommt.
Eine Kundin hat ihren inneren Widerstand gegen Veränderung "Mausi" genannt, eine kleine Figur für den Teil in ihr, der Sicherheit will. Ein Teammitglied mit eigenen, nachvollziehbaren Bedürfnissen, mit dem sich verhandeln lässt, statt es zu bekämpfen. Erst als "Mausi" ein Gesicht bekam, wurde aus einem diffusen Boykott etwas Bearbeitbares. Ein Name reichte. Eine andere Kundin taufte ihre innere Overthinking-Stimme "Trulla", eine humorvolle Entmachtung, die sofort spürbar entlastete. Bei einer dritten wurde aus jahrelangem Selbstzweifel ein einziger Satz, den sie selbst aussprach: "Nee, weil ich fehl mir." Der Moment, in dem ihr klar wurde, dass sie bisher nach den Werten anderer gelebt hatte statt nach ihren eigenen.
Das Muster dahinter: Ein Gefühl, das sich wie eine Wand anfühlt, wird verhandelbar, sobald es einen Namen und eine Form bekommt. Deshalb höre ich in Erstgesprächen und Coachings so oft Sätze wie: "Ich war nie falsch. Ich war nur am falschen Platz." Das ist keine nette Floskel zum Abschluss. Das ist der Moment, in dem aus Selbstzweifel Verständnis wird.
Was bringt Coaching wirklich, wenn du noch skeptisch bist?
Vielleicht bist du nach alldem trotzdem noch skeptisch. Das ist völlig in Ordnung. Ein Erstgespräch mit mir endet nicht automatisch in einem Coaching. Manchmal stellt sich heraus, dass jemand doch nicht bereit ist, oder dass gerade etwas anderes dringender ist. Auch das ist ein gutes Ergebnis, denn mein Ziel ist nicht, dass du dich für ein Coaching entscheidest. Mein Ziel ist, dass du eine Entscheidung triffst, hinter der du wirklich stehen kannst.
30 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation, keine fertigen Antworten von mir, sondern die richtigen Fragen, damit du selbst klarer siehst. Am Ende entscheidest du, ob ein Coaching der nächste Schritt für dich ist. Oder auch nicht.